Cách TĂNG CHIỀU CAO & CHÂN DÀI ( dinh dưỡng và tập luyện ) | HOW TO GROW TALLER



Chào mọi người đến kênh của mình. Mình là một bà mẹ trẻ bận bịu, bận học, bận làm. Mặc dù là không có chuyên môn về lĩnh vực sức khoẻ dinh dưỡng nhưng mình đặc biệt đam mê về sống khoẻ sống đẹp. Kênh của mình chia sẻ từ góc nhìn của một người bình thường giúp các bạn cân bằng hơn về việc tập luyện ăn uống làm đẹp cho vẻ ngoài và kiến thức của mình.
Sinh năm? 1993
Công việc? Blogger đời sống
Nơi ở? Melbourne, Úc.
Chiều cao? 1m68
Cân nặng? 52kg

LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
1) Giảm 20kg:
Tăng 10cm:
2) Thông tin kiến thức:

www.instagram.com/vietfitmom
3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:

👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ:

♥ KẾT BẠN NHÉ!
►Youtube:
►Facebook:
►Instagram:
►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
►Website: coming soon
——————————————
Dụng cụ làm video:
Máy ảnh: Canon Powershot G7X Mark II Digital Camera(G7XII) :
Chân bạch tuộc: Kupton Octopus Tripod Style Portable
———————————————
♫ Songs:
Kumira: 잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]잠옷 ( w / CIKI ) [ prod. 강유정 ]
———————————————
♣ ĐÓNG GÓP dịch cho kênh (Support Englishsub for my channel):

Nguồn: https://rmacct.org/

Xem thêm bài viết khác: https://rmacct.org/am-thuc/

  • LỘ TRÌNH GIẢM 20KG & TĂNG 10CM chiều cao
    1) Giảm 20kg: http://bit.ly/2Ub8qcO
    Tăng 10cm: http://bit.ly/2OcuEFg
    2) Thông tin kiến thức:
    https://www.facebook.com/vietfitmom
    www.instagram.com/vietfitmom
    3)⁉️Câu hỏi và thảo luận:
    https://m.facebook.com/groups/vietfitmom
    👉🏻Đăng kí HUẤN LUYỆN TRỰC TUYẾN, SẢN PHẨM HỖ TRỢ SỨC KHOẺ: https://facebook.com/unihealthclubs

    ♥ KẾT BẠN NHÉ!
    ►Youtube: http://bit.ly/2FRqKOm
    ►Facebook: http://bit.ly/2VksPc9
    ►Instagram: http://bit.ly/2juM1lF
    ►EMAIL (công việc): phannuuyennhi@gmail.com
    ►Website: coming soon

    Phan Nữ Uyên Nhi July 5, 2020 3:52 am Reply
  • 16 tuổi 1m58 bắt đầu (5/7/2020) Mục tiêu 1m65 🤙🏻

    Ngọc Đỗ July 5, 2020 3:52 am Reply
  • mng cho em hỏi, nếu di truyền lùn từ bố mẹ thì tập bài này và những bài tập khác nhưng không kết hợp ăn uống thì có tăng lên được không ạ??? em 13t mà có 1m44 :((

    Mẫn Din July 5, 2020 3:52 am Reply
  • lớp 11-nữ cao 1m44 ::(( cố gắng lên nhé bùn lắm lun
    -4/7/2020

    Oanh Lâm July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Mới gần đây mò đc kênh này, thấy m.n phản hồi khá tốt nên tập thử xem sao. Mong là mk tập sẽ có hiệu quả, muốn đi pkl mà lùn quá :(((

    Hằng Phạm July 5, 2020 3:52 am Reply
  • chj ơi e lp 7 cao 1m41 mà năm lp 6 đến lp 7 e đều ik xe đạp mà nó ko cao lên cj h tập bài này của cj cs hiệu quả ko cj

    kuze tsugume July 5, 2020 3:52 am Reply
  • tập bài của cj này cs cao lên 2cm ă mik thử rồi cố sẽ tập 1m41 mún cao 1m68

    kuze tsugume July 5, 2020 3:52 am Reply
  • 3/7/2020

    Linh Linh July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Làm vậy có ảnh hưởng gi tới sức khỏe không chi

    NGỌC HƯƠNG NGUYỄN THỊ July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Tập một ngày mỗi lưng

    NGỌC HƯƠNG NGUYỄN THỊ July 5, 2020 3:52 am Reply
  • 2/7/2020z. 1 tháng sau mình quay lại

    Ok Anh July 5, 2020 3:52 am Reply
  • .

    Dần Bích July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Mấy tháng nghỉ dịch tập bài này mk cao lên đc 3cm 😘😘😘

    phuong nguyen khanh July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Chị ơi em học lớp 5 đã dậy thì rồi mà em cao chỉ có 1m 45 à vậy nó có phát triểu nữa ko chị 🙏

    Hồng Thắm July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Cho em hỏi em mới 17t mà sao chiều cao càng ngày nó càng giảm à chị hôm bữa đc 1m6 bh em còn lùn hơn mẹ em mẹ em 1m năm mấy à 😢

    Duyen Phan July 5, 2020 3:52 am Reply
  • 2:10

    Kute Mira July 5, 2020 3:52 am Reply
  • 17t tập liệu có hiệu quả không ạ??

    Kute Mira July 5, 2020 3:52 am Reply
  • 2:00 bắt đầu

    Thanh Hòa Nguyễn Thị July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Chị ơi e 24t cao m58 nhưng lưng e dài hơn chân :(( e muốn chân dài thêm thì tập bài như này luôn ai??

    Bui Dung July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Tập vào buổi chiều được ko ạ?

    Mai Nguyễn July 5, 2020 3:52 am Reply
  • NAM TẬP CÓ HIỆU QUẢ HK CHỊ

    Phuc Phuc July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Lớp 8
    1m62 cố gắng
    3 tháng sau quay lại

    Ma rtha July 5, 2020 3:52 am Reply
  • How many days we do to get result??rp pls💚💚

    Hmone Lay July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Mik là trai tập đc ko

    Y Sam July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Chị ơi giờ em 19 tuổi r mà cao có 1m58, liệu em có tăng chiều cao được nữa k ạ

    Thị Hằng Lê July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Mình quá tuổi và lùn cực mà cố gắng giờ tập từ đây tới già cao đc nhiêu cao hk cao cũng hk sao vì mới hôm nay tập thấy gân cốt thoải mái quá

    Hoa Dangminh July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Wm năm nay lớp 6 mới có m60 thôi cj ,em phải cố gắng để lên m7

    Phi hiệp Tiểu July 5, 2020 3:52 am Reply
  • 19/6/2020 1m56 hẹn 3 tháng nữa

    Anh Hải July 5, 2020 3:52 am Reply
  • 17/6/2020 1m..

    Jack Corumax Đouse July 5, 2020 3:52 am Reply
  • mới tập động tác đầu thôi mà đau quá hicc

    Vân Đỗ July 5, 2020 3:52 am Reply
  • 18/6/2020
    Lớp 8
    Cao 1m54
    Sẽ quay lại vào 3 tháng sau fighting

    thi tin hua July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Em khỏe hẳn trong người

    Viet Pham July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Ai muốn cao kết hợp bột đậu uống mình từng trải r nha chắc chắn hiệu quả

    NHT Vlogs July 5, 2020 3:52 am Reply
  • mình 20 tuổi cao 1m56 vãi.

    Cối Xay Tiền July 5, 2020 3:52 am Reply
  • 11 tuổi
    1m50
    Mục tiêu :1m60

    Ngan Nguyen July 5, 2020 3:52 am Reply
  • 2001 thì còn tăng đc nữa k ạ

    Huong Nguyen July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Tập cái này có bị dài lưng ko ạ
    Mong chị rep

    Mai Doan July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Hahaha

    Hava La July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Nam 16t cao 1m53 😅

    Quy Quy July 5, 2020 3:52 am Reply
  • em sẽ cố gắng hoàn thánh bài này trong 3 tháng ạ(13/6/2020)

    Trang Đặng July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Mông ngon vãi

    Baomobilevn836 Kill July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Ngày 13/6 bắt đầu tập luyện
    Ngày 13/7 trở lại cmt

    Nghĩa Phan July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Nhảy dây tăng chiều cao nên nhảy 1 ngày bao nhiêu cái, bao nhiêu phút ch?

    Toui Chan July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Em năm nay lớp 10 cao m46
    Gen gđ: Bố m70, mẹ m49. Em hy vọng tập xong bài này sẽ cao lên. Xin động lực của mn ạ 😊

    Mẫu Đơn Tháng 10 July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Em 11t 1m57 nè

    Jennie Pham July 5, 2020 3:52 am Reply
  • Tập vào buổi chiều có đc ko chị(mong chị trả lời)

    Linhdan Tran July 5, 2020 3:52 am Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *