Cách thở để KHÔNG SML! Hướng dẫn cách hít thở đúng khi tập luyện!
Lịch tập cho người mới:
Mua các dụng cụ hỗ trợ tập luyện ở đây:
BÍ KÍP NHẬP MÔN CHO NGƯỜI MỚI (CÒN ZIN :)))))
Đầu tiên test sức mạnh của mình qua các bài trong serie 5 phút.
Sau đó, tập luyện cho đến khi làm đc 5 bài 5 phút (Khởi động – Chân – Ngực – Xô – Bụng) trong 1 buổi tập!
Rồi bắt đầu qua serie bài chính :
Bạn có thể sẽ cần phải xem lại những clip Hướng dẫn nữa để làm động tác CHUẨN CMN FORM!
Đó, trước mắt vậy đã! 😁👌🏿
Đừng quên share & subscribe cho body thêm tê tái! ;))
Youtube.com/c/CalistLangHoaTeam
Nguồn: https://rmacct.org/
Xem thêm bài viết khác: https://rmacct.org/am-thuc/
mẹ . Toàn Boddi đẹp :)))
Em theo dõi và đăng ký anh sơn mông lép 2 năm rui. Nhưng giờ em không còn xem đc nữa. Vì em đi làm. Bê nặng quá. Bị đau ở khửu tay. Sưng . Mà vì công việc em vẫn phải nén cơn đau để bê vác để kiếm tiền.bị đau 1 năm rồi mà giờ vẫn không khỏi . Chúc mọi người có sức khỏe tốt.
Anh tập nhiều vậy mà người lúc nào cũng tươi róa hi
Tập gym cũng áp dụng dc đúng ko a
Hay
Thở khi nhảy dây thì sao a?
0:20 🙂
hít mũi thở miệng hay gì anh
Cách thở Negative sao dễ bị choáng quá Sơn ơi? Lý do là gì vậy
Anh ơi cho em hỏi làm sau để tập cho bàn tay cứng cáp hơn ko
Cách hít thở khí gập bụng đó ad
Em 15 tuổi hít đất tầm 20 cái em thở hồng hộc khá mỏi tay á anh g sao anh
Anh cho em hỏi. Em hít đất khi hạ xuống thở ra và lên thì hít vào như vậy có đúng cách không ạ
Nhạc bài đầu là bài j z a?
E xin link mua hàng với ạ
Vừa gồng bụng vừa thở sao vậy a em gồng bụng vào là k thở đc và thở là nó rớt bụng a ơi :((((
Chào huynh đài Sml . Cho e hỏi khi chạy bộ nên thở kiểu nào vậy huynh ?
Nhìn bạn chat quá ước sao mình cũng có cơ bắp như vậy 😇🤗💓
Ai muốn ngực nhanh to điểm danh cái nào 👉👉
A ơi khi chạy thì thở thế nào
Em chạy bền hít kiểu j ạ
Vãi c " Bạn chưa đi chợ đã hết tiền." liền quan tới thở vc :))
Làm sao để có thể lực tốt khi đánh nhau ko dễ mệt nhỉ
A ơi em quen xuống thở lên hít rồi, sau khi xem clip em thay đổi cách thở và cảm thấy khó hít đất hơn và ít rep hơn. Bây giờ em nên làm thế nào ạ?
Thế nên thở bằng miệng hay bằng mũi anh
Quay tay tích cực lên là có cơ tay thôi 😅.
còn thở khi tập bụng thì sao anh? ( gập bụng chẳng hạn)
khi đá bóng chạy trên sân e toàn bị đau 1 bên sườn khi chạy đc 1 lúc cách này phải làm sao
Mình toàn làm ngược lại. Như là kéo xà, kéo lên thù mình hít vào thả xuống thì mình thở ra, giờ thành quen cứ dùng nhiều lực là hít vào
body cua son vẫn là ổn nhất
ngầu lòi đầu tien
Mik hít đất mới đc 10 cái tay chưa mỏi mà đã mệt sml r
Quả intro ngầu quá, nhất là lúc mà anh Sơn bỏ kẹo mút ra!! <3
Thằng bạn bày cho em..lúc hít xuống thở ra vl thật